上個月看完這本書，很推薦喔！ 2013年，你想改掉甚麼壞習慣？ 【閱讀微分享】 「實驗者找...

她今年24歲。 3年前，她129公斤，她決定開始停止吃垃圾食物。 2012年，她降到81....

冬天不敢做激烈運動怕拉傷的，先來做一下20分鐘的瑜珈操吧~ ...

除了深蹲之外，Eva也很喜歡這個動作，來試看看，會練到哪些部位呢？ ...

覺得女人有腹肌很美的請舉手 Zoë Daly Fitness Model Champion ...

今天我讀到這則故事非常感動 她說：雖然癱瘓了，但我的心不癱軟 她說：雖然我的嘴麻了，但我依...

我竟然把這個風格迥異的有氧操完完整整的跳完了，哇哈哈哈哈！ 中文發音喔～不懂英文的不要怕！是廣...

理財的開始是記帳，減肥的開始也是記錄自己的運動菜單跟飲食日記（雖然現在我已經沒在控制飲食了，但我一...

不要老是分享國外的Before & After，我們身邊也是有很多有毅力的範例的！ 重訓真的不...

迷思：我不敢做重訓，否則重訓後的手臂變壯就算了，如果沒有持續重訓，我的手臂會變成鬆鬆的一大隻！！ ...